Дұрыс тамақтану – денсаулық кепілі Адамзат денсаулығын сақтаудың басты шарты – дұрыс тамақтану. Сондықтан тамақтануға ерекше көңіл бөлген жөн. Тамақ құрамының құндылығы басты назарда болғаны дұрыс. Тиімді, дұрыс тамақтану денсаулықты сақтауға, ағзаның қалыпты өсуі мен дамуына, жұмыс қабілетінің жоғарылауына және ағзаның қоршаған ортаның әртүрлі жағымсыз әсеріне қарсылығын

ТАМАҚТАНУДЫҢ НЕГІЗГІ ЕРЕЖЕЛЕРІ Балалар мен жасөспірімді дұрыс тамақтандыру олардың денсаулығын нығайтып, дене және ой қабілетінің дамуына мүмкіндік береді, еңбек ету мен сабақ үлгеру қабілетін артырады. Егер тамақтану дұрыс ұйымдастырылмаса, тиімсіз, яғни жеткіліксіз болса, организмде метаболизм, зат алмасу бұзылып, оның айналадағы ортаның зиянды әсеріне және әртүрлі жұқпалы ауруларға қарсы тұрарлық қабілеті төмендейді. Балалардың тамақтануының үлкендерге қарағанда, едәуір айырмасы болады.

Оқушылардың тамақтануы – пайдалы тағамдармен тамақтану Өз ұрпағының денсаулығын ойлайтын ата-ананы мектеп жасындағы балалардың тамақтануының дұрыс рационы туралы сұрақ алаңдатады. «Ұсақ – түйек шығыстарға» берілген жұмсалатын ақша небәрі зиянды дәмділіктерге жұмсалады, демек мектеп асханасының ас мәзірін мұқият зерттеп, өздеріңізде өсіп келе жатқан ағзаның барлық қажеттілігін қанағаттандыратын тамақтану рационын құрастыруларыңыз қажет.Оқушының тамақтану рационы баланың энергия шығынына